Tran også i sommermånedene

Mari Rian Hanger
I gamle dager kunne barna slippe unna tran i sommermånedene, med henvisning til regelen om at tran skulle gis kun i måneder med bokstaven r.

Tran hele året
Men nå har tran blitt en drikk for hele året. Anbefalt inntak er, ifølge Helsedirektoratet, på 10 mg pr. dag for barn fra fire uker til 23 måneder, og året rundt for dem som er eldre enn 60 år.
For barn og voksne mellom to og 60 år er anbefalingen på 7,5 mikrogram pr. dag. Vitamin D dannes også i huden når den utsettes for sollys. 
Kan gi rakitt
Vitamin D er nødvendig for normal benmetabolisme. Alvorlig vitamin D-mangel kan føre til skader på skjelettet, som rakitt hos barn, og vitamin D-mangel er en risikofaktor for osteoporose og brudd.
Lite vitamin D kan også være en medvirkende årsak til utvikling av en rekke andre tilstander, som kreft, multippel sklerose og diabetes, ifølge Helsedirektoratet.
Gratis til innvandrerbarn
Helsedirektoratet har satt i gang et landsdekkende tilbud om gratis vitamin D-tilskudd til alle spedbarn med ikke-vestlig innvandrerbakgrunn. Tilbudet gjelder i barnets første seks levemåneder.
Det er høy forekomst av vitamin D-mangel hos kvinner i fertil alder fra ikke-vestlige land, og det er en sterk sammenheng mellom morens vitamin D-nivå, og det nyfødte barnets.
Ernæringsbetinget rakitt rammer i Norge nesten bare barn med ikke-vestlig innvandrerbakgrunn.
Ikke tradisjon
– Det er ikke tradisjon hos ikke-vestlige innvandrere å bruke tran, derfor gis det tilbud om gratis vitamin D-dråper, sier avdelingsdirektør Arnhild Haga Rimestad i Helsedirektoratet.
Helsedirektoratet har også utarbeidet en informasjonsbrosjyre som skal deles ut sammen med vitamin D- dråpene. 
Brosjyren finnes på norsk, engelsk, urdu, arabisk, somalisk og tyrkisk.